大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。牙龈上火了怎么办如何降火，上火了怎么办如何降火很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、降火茶有：
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。

2、多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。

3、
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

4、 杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。

5、

白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

6、

芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。

7、
茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

8、
苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。