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贫血吃什么补血效果最好最快(贫血吃什么补)

导读 大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。贫血吃什么补血效果最好最快,贫血吃什么补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、贫血...

大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。贫血吃什么补血效果最好最快,贫血吃什么补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、贫血有缺铁性贫血,出血性贫血,溶血性的贫血,巨幼红细胞性贫血,再障,等等,需要根据原因进行治疗.日常生活以及饮食的注意事项希望你参考

2、  (1)饮食调摄:饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗.但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体.

3、  (2)劳逸结合,进行适当的体育活动.

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。