大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎样能减肥最快又健康，怎么能健康减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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减肥不能急的，我感觉有效的减肥就是是真正减了脂肪，而且对身体没有任何的伤害。再就是最好不要运动和节食了，因为这两样我都坚持不了，一旦放弃了反弹太严重了

减肥其实是一个长期的过程，不能图一时之快，那些很快的减肥方法很多都是太极端的，而且减得是水分，不是脂肪。所以要找一种真正减脂肪，而不是只减水分的减肥办法。

我的感觉是别伤害身体，又不反弹的减肥办法是最好的，当然最好是别对不起自己的嘴，还不用运动那就更好了，呵呵。

你可以选择一些好的减肥食品来减肥，但是千万别盲目相信广告，我之前就是病急乱投医，花了不少钱买了太多没有用的减肥东西，结果越来越胖。后来我是吃一种减肥食品瘦下来的，吃了两个月,减了25斤，腰围小了23公分，效果是真的好，减肥期间都是正常饮食，不用控制饮食，而且它是食品，没有药物成分，所以对身体没什么伤害,在我用过的这些减肥的东东里面，这个算是最好的了，从我停吃到现在也快一年了，体重一直维持着没有反弹、

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。