大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。晚上睡不着觉怎样才能睡着，晚上睡不着该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议你白天最好别睡，多运动些，晚上累了就会睡着了，睡前喝一杯牛奶，用热水泡脚，然后按摩。

2、放松心情，慢慢入睡。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。