精气不足吃什么中成药(精气不足)
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1、以精气分阴阳,则精属于阴,气属于阳,但这决不能与肾阴、肾阳等同。
2、这是因为,肾中的精和气是互生互化的,共同构成肾的生理活动的物质基础,肾精和肾气并不存在相互制约的关系。
3、而肾阴与肾阳,则是肾的生理活动中两类相互制约的功能活动和状态,因而与肾精、肾气有所区别。
4、 肾的精气不足,包括肾精亏虚和肾气不固两方面。
5、分述如下: 肾精亏虚 肾精亏虚,其形成多由于年老体衰肾的精气亏损,或先天禀赋不足,或因久病损耗,后天失养所致。
6、其病理表现是,在婴幼儿时期可影响其生长发育;在青年时期,则可影响“天癸”按时而至,从而阻碍性腺的发育成熟;在壮年时期,则可导致早衰,性机能减退,而见滑泄、阳痿等病理表现。
7、 肾主骨而生髓,肾精不足则可致髓虚骨失所养,故见骨骼痿软、两足痿弱无力;髓虚无力充脑,脑髓空虚,则神衰而智力减退、动作迟钝。
8、总之,肾精亏虚,在小儿则发育不良或障碍,在成人则早衰而体弱。
9、 肾气不固 肾气不固,其形成或因幼年精气未充,或因老年肾的精气衰退,或因早婚、性生活不节而耗伤肾气,或因久病肾虚失于固摄所致。
10、其病理表现则是肾失封藏和对二便失于固摄。
11、肾失封藏,则肾中精气易于流失,从而可见遗精、滑泄等症。
12、影响其纳气功能,气浮于上,则可见呼多吸少,动辄气急而喘等症。
13、肾虚则对二便失于固摄,可见大便滑脱、小便清长,或尿有余沥,或二便失禁等症。
14、 进食优质蛋白质与精氨酸食品。
15、含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等 2、补充各种维生素。
16、如维生素E胶丸,其他维生素富含于大众蔬菜之中 3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。
17、特别是锌元素,高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
18、 4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入 对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。
19、 调养脾胃。
20、随着天气渐冷,有些脾胃虚弱的人,常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。
21、薏米(薏苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量煮成粥;或山药500克,河鱼一条(约250克,去杂洗净),加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。
22、适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
23、 2、补益强身。
24、平时体虚之人,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。
25、山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月。
26、 3、补肺润燥。
27、久病虚损的慢性咳嗽,可以吃山药调洽。
28、山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药,每天250克左右,缓以图功。
29、 4、涩精止尿。
30、遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。
31、吃法简单,不拘量,常服之。
32、 5、润肤祛燥。
33、山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。
34、秋冬季皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,容颜失华,因此多吃山药,能润泽皮肤和毛发。
35、可以用山药500克煮粥,早晚常喝。
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