大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。含维生素d的蔬菜水果排行榜，含维生素d的蔬菜水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。

2、另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。

3、也含有丰富的维生素D。

4、植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。

5、维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。