大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。体前深蹲练什么，深蹲练什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、深蹲是肌肉训练的半壁江山，拳击，武术，举重，足篮排球。

2、只要想得到的运动就都会要求练习深蹲 深蹲可以练习股四头肌（大腿前侧最硬的部分），股四头肌在人的一生中支撑人体站立，走路，奔跑，跳跃，有强健的股四头肌是变强壮的基础。

3、 深蹲还会强化臀大肌和腰部肌肉，这两个部分的强化对人体保持平衡和上肢发力非常关键。

4、 深蹲深蹲虽然是无氧运动，但是可以增强人的心肺功能 总之，深蹲是最有用的训练方式。

5、泰森说过，二头肌像面包一样大是没有用的。

6、但如果一个人能做大重量深蹲，那他一定很不好惹！ 但是要注意，深蹲对膝盖压迫大，要注意重量一开始不要太大。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。