大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。吃红薯到底是减肥还是增肥，红薯的功效与作用减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、听说是能，也很好吃啊，它含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，所以常吃对保持皮肤细嫩、能延缓衰老；还有含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛。

2、地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，所以也是能减肥的。

3、但是不要多吃的好，他有很多吃法；烤地瓜，切块用米和水煮 ，等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。