大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。肌酸的作用和副作用，健身有必要吃肌酸吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肌酸可以增加肌耐力和肌肉暴发力。

2、是练到一定程度后的健美爱好者或者运动员吃才有用的，一般人是用不着吃的，吃了也没明显作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。