大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。如何戒糖瘾，如何戒糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一开始时就要彻底戒糖,用新鲜水果做其他食物的甜味剂或点心（最好再加一小把坚果）.慢慢地你会发现自己不喜欢甜食了.有一天你会觉得除水果,全谷类,以及类似食物的天然味道之外,自己不再需要任何甜味了. 逐渐冲淡果汁,少食干水果也是帮助戒糖的好方法.如果必须给某种食物增加甜味,建议用果糖,因为果糖是天然水果的糖,不会干扰血糖,健康食品店有售.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。