大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。晚上做梦多怎么办解决，晚上多梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每个人都做梦。

2、但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。

3、那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

4、 做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。

5、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。

6、实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。

7、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。

8、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。

9、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。

10、但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。

11、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。

12、夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。

13、 “整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。

14、但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。

15、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。

16、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。

17、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。

18、 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。

19、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。

20、总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。