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奇亚籽怎么吃才能减肥(怎么吃才能减肥)

导读 大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。奇亚籽怎么吃才能减肥,怎么吃才能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、苹果的...

大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。奇亚籽怎么吃才能减肥,怎么吃才能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

1、苹果的方法

2、①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

3、②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

4、③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

5、④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

6、⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

7、⑥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

8、⑦在苹果期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

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本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。