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清火的菜汤有哪些(清火的菜)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。清火的菜汤有哪些,清火的菜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、生活规律多吃蔬菜水...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。清火的菜汤有哪些,清火的菜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、生活规律多吃蔬菜水果 专家建议,要避免“上火”,首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食。

2、安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降。

3、 其次,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。

4、此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

5、 在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。

6、如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。

7、专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。

8、 当然,调整自己的情绪也非常重要。

9、焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

10、 另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。

11、因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。

12、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。

13、 食疗清火方 丝瓜生姜来“清火” 如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。

14、 喉干嗓哑: 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

15、 咽喉肿痛: 嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

16、 口长水泡: 切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

17、 咳嗽有痰: 桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

18、 生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。

19、像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

20、 口干舌燥: 百合杏仁枇杷粥:鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。

21、把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。

22、一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。

23、接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。

24、等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。