大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。如何减小肚腩知乎，如何减小肚腩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）

4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

5、晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

8、同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的是美姿百合，纯绿色的减肥产品，也不反弹给你个他们的官方直销网址吧，有兴趣可以去了解下~

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。