大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。孕妇鲫鱼汤怎么做好喝又营养，孕妇鲫鱼汤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、【食物简介】 鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。

2、鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。

3、 【营养功效】鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

4、经常食用，可补充营养，增强抗病能力。

5、鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。

6、对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

7、民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。

8、先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。

9、肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。

10、鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。

11、 【适用人群】所有人都很适合食用。

12、医典有云:"与病无碍，诸鱼中惟此可常食。

13、"每餐40克。

14、 【特别提示】 清蒸或煮汤营养效果最佳;若经煎炸则上述的功效会大打折扣。

15、冬令时节食之最佳。

16、平素用鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳。

17、鱼子中胆固醇含量较高，故中老年人和高血脂、高胆固醇者应忌食。

18、 参考资料: 大补. 孕妇鲫鱼汤喝了有补奶水的作用!里面放点嫩豆腐也很好吃的! 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全容易消化吸收是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

19、经常食用可补充营养增强抗病能力。

20、鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。

21、对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

22、民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤既可以补虚又有通乳催奶的作用。

23、先天不足后天失调以及手术后、病后体虚形弱者经常吃一些鲫鱼是很有益的。

24、肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用以补营养增强抗病能力。

25、鲫鱼子能补肝养目鲫鱼脑有健脑益智作用。

26、所有人都很适合食用。

27、医典有云"与病无碍诸鱼中惟此可常食。

28、" 清蒸或煮汤营养效果最佳;若经煎炸则上述的功效会大打折扣。

29、冬令时节食之最佳。

30、平素用鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳。

31、鱼子中胆固醇含量较高，故中老年人和高血脂、高胆固醇者应忌食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。