大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。心理抑郁怎么办才能缓解，心理抑郁怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、尽量不要把自己一个人关在家 否则就会胡思乱想 因为当一个人安静下来时 大脑就会不自主的想一些事情 开心的 伤心的 过去的 将来的...而且有些时候你越是不想想起的事情 越是在你头脑中一次次的提起 因为不去想起 所以从未忘记 是这样吗？
所以尽量让自己忙起来 出去走到你的朋友中去 去分享大家的幸福与快乐 渐渐的让时间带走抑郁 带来欢乐 你看太阳每天东升西落 不会因为你一个人的不开心而停止 所以要开开心心的生活 笑一笑没什么大不了的 加油哦~~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。