大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。女朋友冬天手冷怎么办，冬天手冷怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、手冷，脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。

2、 解决办法： 1. 多做手，脚部按摩，促进血液循环 2. 戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚 3. 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物 4. 睡眠充足、暖和 5. 仍要坚持适当运动 6. 保持心情愉快 7. 保持正确的生活规律，穿得暖些 8. 学会休闲，多做户外活动 当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。

3、 哪些方法可以改善冰冷的手脚： 1. 睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

4、 2. 洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。

5、 3. 女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。

6、冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。

7、 4. 在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

8、 哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？ 1. 维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。

9、但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。

10、 2. 烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命BB2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

11、 大概属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善． 冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。

12、好像手和脚不属于自己似的。

13、到底要怎么做，才能把冰冷的感觉赶走呢？ 穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。

14、若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。

15、涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。

16、 食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。

17、还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。

18、但是，千万不要多喝。

19、 运动：这是最好的一种方法。

20、因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。

21、如慢跑、骑脚踏车、游泳等。

22、当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。