大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。孕妇禁吃十大水果蔬菜，孕妇十大禁忌水果蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、准妈妈有很多食物都应该避免食用的。

2、不是什么都该吃的。

3、比如说凉性食物，比如说活血的。

4、举例说： （1）桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

5、 （2） 杏仁：含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

6、 （3） 山揸：有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

7、 （4） 黑木耳：有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。

8、 （5） 马齿苋：性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

9、 （6） 久存的土豆：生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

10、 （7） 热性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。

11、 （8） 螃蟹甲鱼：有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪有堕胎作用。

12、甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。

13、 以下食物孕妇应多吃 、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

14、 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

15、 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

16、 4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

17、 5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

18、 6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。

19、在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。