大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。立冬后的养生保健方法，保健方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、健康保健方法有很多，

2、适量的运动（运动量在自己接受的情况下适量就行，排汗量不益过多）、

3、良好的饮食习惯（三餐按时，特别是早餐一定要吃而且要营养，晚餐七分饱就行）、

4、充足的睡眠（成人每日睡眠时间是七至八个小时就足够）、

5、调整好的心态（学会消化烦恼，好心情就是无限的美丽，笑容是最美丽的风景！）。这个应该最难做到了！

6、祝愿你天天开心，永远漂亮！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。