大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。旱冰技巧教学视频，旱冰技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、【滑旱冰技巧简介】 　　　　2、移动重心练习　　（1）原地站立与踏步 　　穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。

2、 　　（2）单脚支撑平衡 　　在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。

3、 　　（3）“八”字形走练习 　　两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复 　　（4）交叉步行走 　　原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习；同时也要练习向右迈步。

4、 　　3、直道滑行　　（1）单脚蹬地双脚滑行练习 　　右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行。

5、 　　（2）单脚蹬地单脚滑行 　　上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。

6、努力让单脚支撑的时间逐渐加长 　　在练习中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，初学者建议保持刀架与地面垂直。

7、 　　（3）摆臂练习 　　自然摆臂即可，注意不要甩的太开。

8、 　　4、弯道滑行　　弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。

9、注意主要练习向左侧转向。

10、尽量不要逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。

11、 　　（1）一脚支撑，另一只脚连续蹬地的滑行 　　从站立姿势开始，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。

12、注意转向侧的脚放在前面，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后。

13、然后支撑和蹬地脚交换进行练习。

14、 　　5、停止 　　（1）借助固定物体 　　向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。

15、适用于低速情况(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把脸撞到墙上) 。

16、注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。

17、你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。

18、靠墙的速度越快，反弹的程度越小。

19、人肉刹车会更加有效，注意选择熟悉并且熟练的同伴，并在接近他的时候警告你的接近 　　（2）刹车皮刹车 　　对于初学者这个方法也比较好用，但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍，比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿，同时脚趾离地，脚跟下压。

20、重心应该是在两腿间的。

21、在初学的时候，它可能会略微地处于你后面的脚上。

22、这里的关键点是在做动作时背部要直，膝盖要曲 　　（3）t-stop 　　滑行过程中，将重心放在右脚上，右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成“T”型,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。

23、相反的也可以用左脚支撑右脚横放。

24、整个过程中，身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。

25、高速的情况下，可以对后面拖着的脚更大的压力，能使你在短时间内停下。

26、切记此时身体重量的大部分还是放在前脚上的。

27、 　　4)双脚急停 　　不是所有人能做出来，就是脚突然变换90度那种，去问高手吧……这个动作练成是需要一定时间和勇气的…… 　　6、下楼梯: 　　分前溜下梯与后溜下梯.千万不要认为它是楼梯，一定要像溜平地一样的把它溜过去。

28、两脚前后张开，重心在两脚中间!前溜的话，一般大概是三、四轮有碰到楼梯，重心放脚后跟，可是在二脚中间，记得要蹲低，脚要前后开!! 　　初学者从1.2.阶开始 阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。

29、 　　a) 前溜: 先加速到适当的速度, 快到楼梯时呈高跪姿, 身体挺直, 不要往前或往后倾, 顺势溜下。

30、膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度 膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一阶开始，然后两阶、三阶、四阶，有机会再把角度修正，60度...75度 没有把握不要轻易尝试90度，要注意膝盖的柔软，以免造成运动伤害,初学一定要配带护具哦.. 　　b) 后溜:先把后溜练熟练，一般说来后溜下比前溜下更稳，记得一定要配 带护具。

31、加速到适当速度, 快到楼梯时转成后溜, 脚一前一后呈弓箭步, 顺势溜下.重心放在后脚, 最重要的是要克服恐惧感,重点是脚要撑住, 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳，无论发生什么状况都不可以合并双脚。

32、不要往前或往后顷. 　　【滑旱冰的历史和各种形式的滑行方法】 　　穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。

33、又称作滑旱冰。

34、轮滑运动始于1760年，是比利时的若瑟夫·梅兰发明的。

35、100多年后美国的詹姆斯·普利姆普顿才将轮滑鞋发展成为4轮式。

36、直到1884年，美国的里查德森将轮滑鞋装上了滚珠轴承，这才发展成为现在的样子。

37、1884年，英国首次举办了全国轮滑锦标赛。

38、20世纪初，轮滑运动在美国和欧洲广泛开展。

39、1910年欧洲开始出现了轮滑球赛。

40、英国于1908年修建了世界上最大的轮滑场。

41、1924年，国际轮滑联合会成立，总部设在西班牙的巴塞罗那市。

42、现代轮滑运动分为速度轮滑、花样轮滑和轮滑球3大项：①速度轮滑。

43、分场地跑道比赛和公路比赛两种。

44、世界锦标赛场地跑道正式比赛距离为男子1000米、5000米、10000米、20000米4项，女子500米、3000米、5000米3项；公路比赛包括女子21千米半程马拉松赛、男子42千米马拉松赛。

45、场地跑道像自行车场一样呈盆形。

46、②花样轮滑。

47、分为规定图形滑、自由滑、双人滑和双人舞4个项目。

48、比赛在不小于50米长、25米宽的场地上进行。

49、参赛各队每项比赛可以参加3人，男女总计12人。

50、③轮滑球。

51、打法同冰球打法相似，比赛两队各上场5人，其中1名为守门员。

52、运动员脚穿轮滑鞋，手执长91～114厘米的木制球杆在一块长22米，宽12.35米的长方形水泥质或花岗石制成的硬质地面球场上进行比赛。

53、运动员可以传球、运球，通过配合把球攻入对方球门为得1分，得分多者为优胜队。

54、球门高1.05米，宽1.54米，分置于球场两端线的中间。

55、比赛用球形如棒球，重量为155.925克。

56、每场比赛分两局进行，每局20分钟。

57、 　　轮滑运动的种类介绍：速度轮滑轮滑球花样轮滑轮滑运动的种类介绍：速度轮滑轮滑球花样轮滑 　　轮滑是一项休闲运动，但同时也是竞技项目，随着它的不断完善，目前已形成多项轮滑竞技项目，目前的奥运会已出现轮滑的身影了。

58、 　　1．速度轮滑：以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，具体项目有：场地赛和公路赛。

59、 　　2．轮滑球：看上去像是冰球和曲棍球的结合体，双方各出5人在44米×22米的场地上进行比赛，规则类似冰球，但不允许身体冲撞或阻挡，一场比赛为2～3节，每节15～20分钟，进球多者为胜方。

60、 　　3．花样轮滑：分为单人、双人轮滑舞和圆形轮滑舞（规定动作）。

61、根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。

62、 　　4．极限运动和技巧：利用Ｕ形台做各种各样的惊险、复杂技巧表演动作，它也是轮滑竞技项目中最吸引人的一项 　　有史可查的世界第一双旱冰鞋出现在1760年，伦敦的一个化妆舞会上，一个比利时乐师默林穿着自制的带轮子的鞋溜进舞厅，结果因为拐不了弯摔倒在地。

63、1823年，伦敦一家公共旱冰场开张营业。

64、当时，人们使用的是一种五轮旱冰鞋。

65、四轮旱冰鞋是1863年由普林顿发明的，并由此掀起了溜旱冰热。

66、现代的轮式旱冰鞋一般有双排轮和单排轮两种，在速度上都比以前大有提高。

67、其中，双排轮旱冰鞋使用比较普遍，而单排轮旱冰鞋原先是为了滑冰运动员在陆上练习时使用的工具。

68、 　　随着滑冰爱好者的增加，年轻人将单排轮旱冰鞋发展成一种崭新的体育运动---轮滑。

69、在设置有多种障碍的轮滑场上，年轻人有了一个新的展示技巧与勇气的天地。

70、 　　双排轮旱冰鞋的四个轮子分前后两组，两个轴穿起两个轮子。

71、四个轮子上的轴承可以使轮子很稳定地转动。

72、四个轮子在一个平面上，滑行者感到很稳定。

73、在国际花样比赛上，双排轮旱冰鞋是指定用鞋。

74、运动员使用双排轮旱冰鞋可以完成各种花样动作。

75、在旱冰鞋的前端有一块橡胶，可以用作刹车急停。

76、双排轮旱冰鞋不仅用于体育休闲，它还出现在一些大的商场或餐厅中。

77、充满活力的服务生溜着冰在商场中穿梭不停，能有效地提高工作效率。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。