大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。健身脂肪率多少算正常，脂肪率多少算正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

身一般男性正常的身体脂肪率为15~19%、女性为20~25%。

体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。

体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。

脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。