大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。贫血怎么补血快，贫血怎么补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

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红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
3、目前最好的补血产品就是芝元雪康组合，它以动物血液中提取的血红素铁为主要原料，血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环。

3、血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%，且无明显的金属异味和消化道副作用。

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另外以下蔬菜也能起到补血的作用 ：
金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、BC和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

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龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

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咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。

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黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。

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发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

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胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

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菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

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其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。

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患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状
如果不及时进行治疗,后果会很严重
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。

13、现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。

14、在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。

15、所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。

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维生素C也可促进铁质的吸收和利用。

17、因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

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B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。

19、
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

20、
患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。

21、事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。