大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。狗狗吃豆腐有什么好处，吃豆腐有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、豆腐中不但蛋白质含量高，而且在质量上可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。

2、大豆蛋白可以完全满足人体对各种必需氨基酸的需求。

3、大豆蛋白具有降低血液中的胆固醇含量的效果，大量临床研究表明，每天只要至少摄取25克以上大豆蛋白（相当半块豆腐），就可以降低血液中的胆固醇含量，有效预防心血管病。

4、 豆腐、豆浆的主要营养不亚于牛奶，豆腐的蛋白质和钙的浓度甚至高于牛奶，而含铁量是牛奶的10～20倍以上。

5、特别是豆腐中的钙和铁，具有较高的吸收率，加上大豆蛋白的降低钙排泄作用，因此，大豆食品是具有补钙、预防骨质疏松等功能的保健食品，比起牛奶价格却便宜得多。

6、另外，与吃肉和喝牛奶相比，豆腐和豆浆等豆制品胆固醇含量几乎为零。

7、因此，不少营养学家称豆制品为物美价廉的最佳保健食品。

8、” 近年科学家还发现，大豆蛋白经酶水解后能产生具有抗氧化、降血压及提高免疫力作用的多肽，大豆多肽具有降低血糖、血压、防止动脉硬化的功能。

9、中国传统的大豆发酵食品，如豆豉、腐乳等就含有活性很高的功能性大豆多肽。

10、事实上，流行病学研究表明，由于亚洲人的膳食中含有更多大豆制品，心血管疾病、乳腺癌、前列腺癌的发病率比美国和西欧人要低得多。

11、为了身体健康，请您每天食用半块以上豆腐。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。