大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎样练倒立最安全，如何练倒立最容易图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、倒立的水平分成几个层次： 靠墙（支撑物）倒立； 2、头手三角倒立； 3、双手支撑倒立； 4、倒立行走 5、单手支撑倒立等。

2、（很少见但确实有人能） 最关键的阶段是3（双手支撑倒立），这是从三点到两点的过渡，很重要也有点难掌握；从双手支撑倒立到倒立行走应该不会很难，练习多了可能就可以了；而阶段5是超人才能做到的。

3、 所以练倒立最好从头手三角倒立开始，毕竟有三个支撑点，身体容易获得平衡，同时辅助靠墙练习，时间长了就能基本掌握了吧~~ 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。