大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。什么补铁最好最快的方法，补铁补血的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、食物补血效果最好就是菠菜，它补铁补血特别好，补血好的还有鸭血。

2、猪血之类，青菜类就多吃菠菜，肉类吃乌鸡也不错。

3、即补血又补气。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。