大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。160斤跳绳一个月能瘦多少斤，跳绳一个月能瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跳绳我觉得是最好又简单的减肥方法，我最近也在锻炼，感觉很好，一星期瘦了两斤，虽然瘦的不是很厉害，但是我觉得这比较健康。

2、 只有每天坚持跳15分钟以上，才可以达到减肥的效果，15分钟内消耗只是糖份，在15分钟后就开始燃烧脂肪了。

3、 但是每天跳好，一定要敲敲大小腿，防止腿有肌肉产生，这样一段时间后，你会觉得腿部的线条也变得均匀了。

4、 每天的适当的锻炼，总是比吃那些减肥药，减肥的粉好，锻炼可以加速你每天的新成代谢，这样对皮肤也好。

5、 希望你能坚持跳绳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。