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口腔溃疡维生素c和维生素b2怎么吃(维生素b2怎么吃)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。口腔溃疡维生素c和维生素b2怎么吃,维生素b2怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。口腔溃疡维生素c和维生素b2怎么吃,维生素b2怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、成人的建议每日摄取量是1.7mg。

2、妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg; 2、常处于紧张状态的人请增加摄取量; 3、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素B2; 4、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量; 5、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象;(假如患了特别的疾病而正接受医治的人,若要改变医师所指定的饮食,一定要和医师商量。

3、) 6、对于所有精神紧张状态的人,必须要增加其复合维生素B2的用量; 7、与维生素B6、C及烟酸一起作用,效果最佳。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。