大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。冬季游泳有哪些好处和坏处，冬季游泳有哪些好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坚持冬泳的健身效果好且快。

2、不论男女老少，只要坚持冬泳，你很快便会吃饭香、睡眠深、精力充沛、少感冒。

3、原因之一是强冷刺激作用于身体的应激反应，与身体的适应能力在机体各器官与整体上的运作，是强的，深的，透的。

4、另外，冬泳的“冷疗法”具有医疗体育的功能。

5、实践证明，对许多慢性病的康复作用显著，尤其是功能性心脑血管病、慢性支气管炎、肠胃病、哮喘、关节炎等都能起到好的疗效。

6、当然，冬泳在自然水域中进行，符合回归自然的精神，是克服“文明病”的好途径。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。