药补不如食补下一句(药补不如食补)
2023-10-31 02:10:22
导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。药补不如食补下一句,药补不如食补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、冬季气温过低...
大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。药补不如食补下一句,药补不如食补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。
2、因此,应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。
3、 同时,寒冷也影响人的泌尿系统,促使排尿增加,较多的钠、钾、钙等无机盐随尿排出,因此要补充相应的食物。
4、专家建议,在多吃蔬菜的基础上,适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。
5、有条件的还可多吃甲鱼、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉等食品,这些食品味道鲜美,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分,不仅能补充因寒冷而过度消耗的热量,还能益气养血,对身体虚弱者尤为适宜。
6、 缺啥补啥,人们应该根据自己的体质情况,考虑去医院请中医师确诊属于哪类症候,再选择相应的补药,使补得其所,补而受益。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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