大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。吃杨梅的好处有哪些，吃杨梅的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你患有结石，就不宜多吃，因为草莓含有草酸，多食会使结石病情加重； 其次吃草莓一定要清洗干净，或放在盐水中浸泡5分钟，以防不洁食用腹泻； 最后想说的是草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

2、此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。

3、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

4、草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

5、草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是最佳美容水果，也是老少皆宜的水果； 三草莓好吃也不要吃太多；首先不买畸形草莓。

6、正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。

7、这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。

8、特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

9、 ◆另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。