大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎样强身健体、提高免疫力，怎样强身健体很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、看你想达到什么样的效果，跳绳不错，能减肥，又可以锻炼弹跳和协调性。

2、练肌肉就是俯卧撑，仰卧起坐，静蹲（扎马步）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。