大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。喝高钙奶能长高吗16岁，喝高钙奶能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、奶是好东西，但是不是所有人都适用~奶中的钙不是说喝了就能吸收~

2、明白？最好喝酸奶~比较容易吸收~

3、能增高的食物

4、那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

5、要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

6、反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!

7、我现在21，一米90~去年长了 3cm~~

8、我的经验是：

9、首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！

10、你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！长个减肥~效果也不错的

11、还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，

12、多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~

13、不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~

14、要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。