大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。吃什么补叶酸呢，吃什么补叶酸最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、叶酸事物

2、绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

3、新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

4、动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

5、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

6、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。