" 孩子才 15 岁，尿酸值就‘爆表’了，飙升到 755 微摩尔 / 升，高出正常值近一倍。"

在很多人的印象中，" 尿酸高 "" 痛风 "是很多 40-50 岁中老年人常常出现的问题，与经常吃海鲜、喝啤酒有关。为什么很多 2010 年后出生的 "10 后 " 就开始出现高尿酸、痛风的问题？医生提醒：和很多人爱吃的这个 " 痛风套餐 " 有关，一定远离！

章琛摄

15 岁男孩尿酸飙升，

"10 后 " 开始痛风了！

据丽水网报道，最近一段时间，温州医科大学附属第五医院（丽水市中心医院）医学检验中心副主任技师徐冬梅在审核生化检验结果时发现，十几岁的孩子尿酸偏高的情况变得很常见。以最近一天为例，她数了一下，一共有 16 名孩子尿酸检验结果偏高！其中一名15 岁的男孩，尿酸高到 755 微摩尔 / 升，高出正常值近一倍。

丽水市中心医院图

" 在很多人的观念里，尿酸高的患者大都是中老年人。" 徐冬梅表示，近年来她发现青少年尿酸偏高的现象越来越普遍了。正常情况下，人体的尿酸正常值在 420 微摩尔 / 升以下，超过这个值，就属于高尿酸血症了。

2024 年 4 月，浙江医院就曾介绍了这样一个案例：浙江杭州 14 岁的初中生小木（化名），在一次吃完火锅后，大脚趾突然剧烈疼痛到无法走路，吃了止疼药也止不住，被父母用轮椅推到医院，被医生诊断为 " 痛风 "。

浙江医院图

浙江医院风湿免疫科主治医师黄艳介绍，小木是典型的痛风性关节炎，高嘌呤饮食后出现左足第一跖趾关节肿痛，伴有皮温增高、活动受限，也就是人们常说的 " 痛风 "，处于急性发作期，需要住院治疗。

小木及家人也非常不解，" 痛风 " 一般都是中老年人较多。小木才 14 岁，"10 后 " 怎么也会痛风？

黄艳医生解释，" 痛风 " 与小木不注意控制体重、饮料当水喝、吃肉多、运动少、熬夜等不良生活习惯有直接关系。原来，平日里，小木是爷爷奶奶宠、姥爷姥姥疼，每顿饭都不离肉，不喜欢喝水，饮料瓶更是不离手。想着孩子要中考学习压力大，让他想吃啥就吃啥，身体虽然胖了点儿，不生病不耽误学习就行，父母也没有过多干预，直到这次 " 痛风 " 发作。

黄艳医生表示，高尿酸已成为继高血压、高血糖、高血脂之后 " 第四高 "，而且有明显的年轻化趋势。以前来门诊就诊的痛风患者基本是中老年人，现在年轻人能占到一半。

年纪轻轻就痛风，主要和嘌呤摄入过多有关。浙江医院风湿免疫科主任袁放主任医师在浙江医院刊文中介绍，大部分青少年痛风患者经常在外用餐，无节制吃零食，长期摄入过多高脂、高糖、高嘌呤、高热量食物。如肉类、动物内脏、海鲜、含糖饮料、酒精等。此外，尿酸高、痛风还与肥胖、生活不规律、遗传等因素有关。

袁放医生提醒，青少年要尽量避免果糖含量高的食物摄入，尤其是避免含糖软饮料的摄入，对于含糖软饮料摄入的干预刻不容缓。

医生提醒：

远离这个 " 痛风套餐 "！

上海中医药大学附属普陀医院风湿免疫科住院医师贺雪 2024 年 8 月在健康时报刊文介绍，" 痛风套餐 " 就是痛风患者吃了之后，痛风发作率极高的食物。人们长期吃了这些食物后，容易患上痛风的食物。" 痛风套餐 " 常包含：

1. 高嘌呤的食物

2. 辛辣刺激性食物

3. 酸性的食物

4. 脂肪含量高的食物

5. 高盐的食物

6. 酒精

7. 高糖饮料

其中，" 痛风套餐 " 中还有一个是被很多人忽略的——果糖。年轻人喜欢喝奶茶，这种含糖饮料（果汁、可乐、奶茶）杀伤力不容忽视。果糖不仅能让身体里产生更多的尿酸，还会阻碍尿酸排泄，使人痛上加痛。

健康时报图

为了有效预防或控制痛风的发作，建议大家在日常生活中尽可能控制嘌呤的摄入。对于痛风患者来说，痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在 100~150 毫克之间；痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在 300 毫克左右是相对安全稳定的。

此外，喜欢剧烈运动的人群也是痛风潜在的高危人群。这主要是由于高强度的运动会引起大量出汗，进而导致尿量减少，使得原本应通过尿液排出的尿酸无法顺利排出。

来源：人民日报健康客户端