许多老年人认为牙齿掉落是年老的必然现象，但事实上，保持合理的口腔护理习惯对维护牙齿健康至关重要。牙齿外覆的牙釉质相当薄，需细心呵护。常有人误以为咀嚼硬物能增强牙齿，实际上这可能导致牙釉质磨损，甚至形成“瓜子牙”，引起进食时的敏感与不适。对于频繁遇到牙齿敏感的老人，应及时咨询医生。在饮食选择上，老年人应避免过硬、过冷或过热的食物，以减少对牙齿的伤害。随着年龄增长，牙缝增宽易导致食物嵌塞，这可能是牙龈萎缩或牙周病的信号，需通过正确刷牙及使用牙线或牙间隙刷维持口腔卫生。

关于漱口习惯，尽管有些人偏好使用茶水，但实际上茶中的色素可能沉积于牙齿表面，引发变色并促进细菌生长。相比之下，温水是更适宜的漱口选择，有助于维护口腔清洁，同时强调正确的刷牙方法才是关键。

另外，长期单侧咀嚼的习惯也需注意。它不仅可能导致面部不对称，还可能引发咀嚼肌和颌关节问题，如关节疼痛和咬合功能障碍，以及加剧单侧牙齿磨损和引起另一侧口腔疾病。均衡使用两侧牙齿咀嚼，对预防牙齿畸形和咬合紊乱至关重要。

总之，老年人若发现牙齿出现任何异常，如蛀牙、缺损或其他问题，应及时就医，采取专业治疗措施，确保口腔健康。