在日常生活中，人们通常认为失眠或睡眠时间短是睡眠障碍的表现，但实际上，过度睡眠也可能潜藏问题。有一群人面临这样的困扰：他们在任何时间、任何地点都可能突然感到极度困倦，甚至瞬间入睡，无论是在步行、驾驶，还是与人热烈交谈时。这群人被称为发作性睡病患者。

发作性睡病是一种睡眠障碍，其确切成因尚未完全明确，主要影响两类人群：约15岁左右的青少年和约35岁左右的成年人，且男性患者的数量大约是女性的两倍。患者最显著的症状是无法自控的嗜睡，即使主观上并不想睡觉，也会不由自主地陷入睡眠状态。部分患者还可能经历由情绪引发的猝倒现象，例如大笑时身体会突然失去力量而倒下。此外，许多患者在夜间也存在多种睡眠问题。

面对发作性睡病，一旦察觉相关症状，应及时就医。医生通常会借助多导睡眠监测和多次小睡试验等检查手段来做出诊断并制定治疗方案。治疗方案涵盖药物疗法和非药物疗法。

药物治疗主要包括促醒药物（如利他林、莫达非尼），旨在缓解日间过度嗜睡的问题。药物使用需依据个人生活实际调整，学生患者在假期时可根据医嘱适当减少剂量或采用规律小睡作为辅助治疗。另一类药物则用于改善睡眠质量、减轻入睡前后可能出现的幻觉及睡瘫等症状，常用药物有氯米帕明和文拉法辛等低剂量使用。

非药物治疗中，建立规律的小睡习惯尤为重要。这包括每天定时进行短时小睡，大约每隔2-3小时小睡10-20分钟，共5次。小睡的具体时间应结合个人的日程灵活安排，以达到最佳治疗效果。