立秋时节，气温逐渐转凉，如何科学应对呼吸道疾病和过敏症状的发生？

2024年8月7日立秋来临，国家卫生健康委员会在6日的新闻发布会上探讨了时令节气与公众健康的关系。立秋虽至，但炎热天气仍将持续，被称为“秋老虎”的余热不容小觑。中国疾病预防控制中心的王丽萍研究员提醒公众，季节转换期间，特别是呼吸道疾病需高度警惕，易感人群如老年人、儿童、体质弱者及慢性病患者更应注意防范。她建议大家强化自我健康管理意识，保持健康生活方式，培养良好卫生习惯，以增强免疫力。

王丽萍还强调，随着气温变化适时添减衣物，并鼓励易感人群接种相关疫苗。一旦出现发热、流鼻涕、喉咙痛等呼吸道症状，应及时休息并考虑就医。此外，她指出，在这段夏末秋初的时间，公众应密切关注自身健康状况。

北京中医药大学东直门医院的龚燕冰主任中医师从传统医学角度提供了养生建议。尽管已入秋，但防暑祛湿仍不可忽视。龚燕冰推荐陈皮姜茶作为代茶饮，用以健脾祛湿、解表散寒。针对可能出现的肺燥，建议食用百合、梨和银耳等润燥食品。对于轻微感冒症状，可通过揉按列缺穴缓解。

关于近期流行的晒背养生法，龚燕冰表示，晒背符合中医冬病夏治原则，有助于提升身体阳气，尤其适合阳虚、体质弱及寒湿重的人群。然而，高血压患者、皮肤病患者以及湿热体质者应谨慎尝试。

综览专家意见，立秋之际，公众应注重个人防护与养生，合理调整生活习惯，以平和过渡至秋季，维护身体健康。