再忙也别忘吃立秋4宝，应季而食

8月7日立秋，再忙也别忘吃立秋4宝，应季而食，身体更健康

在炎炎夏日，厨房也能成为创意与清凉并存的舞台，一道道色香味俱全的家常小炒，不仅唤醒了沉睡的味蕾，更让日常餐桌焕发新生机。

【山药木耳炒】——这是一场山林间的清新邂逅。洁白如玉的山药片，在锅中轻舞飞扬，与黑亮柔韧的木耳交织出一幅水墨画卷。轻盐调味，少许鸡精提鲜，每一口都是自然的馈赠，滑而不腻，健脾养胃，为夏日增添一抹淡雅与健康。

【莴笋肉丝炒】——翠绿欲滴的莴笋，遇上鲜美滑嫩的肉丝，仿佛春风吹过田野，带来一阵清新之风。大火快炒，锁住食材的原汁原味，丝丝入味，清脆爽口，不仅解腻开胃，更蕴含着丰富的维生素与矿物质，是夏日里不可多得的佳肴。

【清炒荷兰豆】——简约而不简单，一抹翠绿跃然盘中。荷兰豆的清新，在热油中轻轻跳跃，加入蒜末提香，瞬间激发出令人难以抗拒的香气。这道菜，如同夏日清晨的第一缕阳光，清新脱俗，保留了食材最本真的味道，是追求健康生活的你不可错过的选择。

【芋头腐卷】——金黄酥脆的外皮，包裹着软糯香甜的芋泥与细腻嫩滑的豆腐，每一口都是层次分明的享受。这道融合了传统与创新的美味，不仅考验着烹饪者的手艺，更是一道色香味俱全的夏日佳肴。它如同夏日午后的一抹温柔，让人回味无穷，为生活平添了几分温馨与惬意。