夜跑之后，15岁的初三学生阿明（化名）继续完成了150个深蹲，却因此遭遇不测，非但没能增强体魄，反而被紧急送入了ICU。原因是他过度锻炼引发了“肌肉溶解”。阿明在联勤保障部队第九〇〇医院的儿科重症监护室内接受了治疗，好在及时的医疗干预帮助他恢复了健康并顺利出院。

这次意外始于阿明一次夜跑后的自我挑战，高强度的运动让他双腿剧痛，行走困难。家庭成员最初误以为这只是普通的运动过度造成的肌肉拉伤，并未给予足够重视。次日，阿明出现血尿症状，家人才紧急带他就医。检查结果显示，他的心肌酶谱数值飙升至5万以上，伴随肝功能异常及尿液检测多项指标异常，确诊为横纹肌溶解症，情况危急，直接被收治进重症监护室。

经过医院的精心治疗，阿明的生理指标逐步回归正常，在住院一周多后，终于能够回家休养。对于这次运动带来的严重后果，阿明的母亲感到非常惊讶和不解。

儿科副主任医师黄隽解释说，横纹肌溶解症是横纹肌细胞损伤导致的一系列临床症状，可能由物理因素（如极度运动、外伤等）或非物理因素（药物、中毒、疾病等）引起。该病症的常见表现包括肌肉疼痛、无力以及尿液颜色加深。

医生特别提醒，若运动后感到极度疲劳、肌肉酸痛、尿色变化或排尿减少，应及时就医。预防横纹肌溶解症的关键在于适度运动，应避免突然进行高强度锻炼，尤其对于平时较少运动的人，应逐步增加运动强度。运动时保证充足的水分摄取以防脱水，因为脱水会增加患病风险。此外，避免在高温环境下长时间运动，选择较为凉爽的时段进行户外锻炼更为安全。