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二十四节气最炎热的时节大暑,该怎样养生?

导读 二十四节气最炎热的时节大暑①今日大暑至,②此时节,热浪滚滚,③酷热多雨、高温高湿是此时节的天气特点,桑拿天几乎成为常态,④炎热天气...

二十四节气最炎热的时节大暑

①今日大暑至,

②此时节,热浪滚滚,

③酷热多雨、高温高湿是此时节的天气特点,桑拿天几乎成为常态,

④炎热天气,要及时补水,多吃清热的食物,适当午睡补充体力,

⑤夏日昼长夜短,需午睡补充;保持安宁心境,预防“情绪中暑”。