随着华南地区近期的气温不断攀升，市民们已经真切感受到盛夏的到来。俗话说：“冷在三九，热在三伏”，这句老话形象地描绘了“三伏天”作为一年中最炎热阶段的特点。今年的“三伏天”自7月15日起，将延续40天，是一个加长版的炎夏。

今年“三伏天”将持续40天

“三伏天”出现在小暑与处暑两个节气之间，标志着一年内气温的巅峰。在广东等地，这一时期不仅气温高，湿度也大，人们因大量出汗而感到体能消耗加剧，常常伴随着闷热和烦躁。称为“伏”，寓意着在酷热中潜藏阴凉，提醒人们注意防暑降温。整个“三伏天”分为初伏、中伏和末伏三个阶段，其中初伏和末伏各固定为10天，中伏根据年份不同，时长在10天到20天之间变化，使得“三伏天”总时长为30天或40天。

确定“三伏天”的具体日期

“三伏天”的具体日期需依据夏至、立秋的节气以及天干地支的纪日方法。按照传统历法，夏至后的第三个庚日即为入伏，立秋后首遇庚日则标志末伏开始。因此，初伏和末伏之间的时间段被定义为中伏。值得注意的是，如果夏至当天恰为庚日，则那年将经历最早的入伏，即夏至后20天即入伏。

我国古时采用天干地支结合的纪年系统，天干有十，地支十二，两者相配形成六十甲子循环。今年，夏至落在6月21日，标记为“丙辰”日，随后的庚日分别在6月25日、7月5日，直至7月15日迎来第三个庚日“庚辰”，这标志着2024年初伏的启程，中伏则从7月25日接续。立秋定于8月7日，其后首个庚日为8月14日的“庚戌”日，确立了末伏的起点，末伏直至8月23日结束。

超长版三伏天再现

今年的“三伏天”自7月15日开始，直至8月23日结束，共计40天，与前一年相同，再次构成一个超长版的三伏炎夏。在这段时间里，市民们需做好防暑降温措施，避免高温带来的健康问题。

结语

随着“三伏天”的到来，炎热天气将持续一段时间。市民们应合理安排作息时间，注意补水防晒，尤其是在户外活动时，要尽量避开高温时段，确保身体健康。同时，也要关注天气变化，及时调整生活和工作节奏，共同度过这个炎热的夏季。