英媒：越来越多美国人正抛弃智能手机，开始使用“傻瓜机” 追求现实生活的宁静

《每日邮报》近期的一篇文章揭示了一个趋势：越来越多美国人选择放下功能繁多的智能手机，转而使用仅具备通话和短信功能的简易手机，以期摆脱过度依赖科技带来的“僵尸状态”。这种回归简化的趋势使“傻瓜机”销量攀升，去年在美国售出约280万台，使用者们感受到生活变得更加宁静，现实世界的互动更加丰富。

智能手机虽然带来了便利，但其普及与焦虑和抑郁的增加不无关联。据统计，2010年至2019年间，这两种心理健康的困扰增加了50%。软件开发者卡洛琳·卡德维尔在行业工作15年后，深刻体会到智能手机可能对个人福祉产生的负面影响。她经历了职业倦怠并选择离职，随后陷入了无所事事的“僵尸模式”。正是这段经历促使她开发了名为Unplug的应用，旨在限制智能手机使用，帮助用户减少屏幕时间，平均每天减少72分钟。英媒：越来越多美国人正抛弃智能手机，开始使用“傻瓜机” 追求现实生活的宁静！

卡德维尔相信，公众日益认识到社交媒体和智能手机的潜在危害，年轻一代将引领构建更健康的人机关系潮流。

全职妈妈兼自由文字编辑克里斯蒂娜·迪努尔也是这一转变的实践者。受到朋友和书籍《焦虑一代》的影响，她决定采用“傻瓜机”，发现生活因此变得更加平和，家庭时光更加珍贵。尽管仍有限度地使用平板访问社交媒体，但她明显感到减少了对电子设备的依赖，专注力和阅读量得到提升，家庭生活品质显著提高。

《安静地带》作者史蒂芬·库希奇通过自身经历和观察指出，现代人在缺乏手机信号的环境中会经历“数字戒断”，初期可能会感到不适，但随着时间推移，会逐渐适应并享受没有频繁干扰的宁静。他强调，适当减少对网络的依赖能够提升幸福感和效率，而彻底告别智能手机是他个人寻得平衡的方式之一。

文章中的案例和观点共同指向一个核心信息：在数字化时代，主动寻找与科技之间的健康界限，对于维护个人心理健康和生活质量至关重要。