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上蒸下煮"的日子要来了!你准备好了吗?适时补水不要等到口渴时再喝水

导读 近日的天气少了些夏天该有的狂热,阵阵凉爽的北风拂面而来,体感似秋日般舒适。然而,三伏天就要有三伏天的样子,随着东北冷涡远离,新的一...

近日的天气少了些夏天该有的狂热,阵阵凉爽的北风拂面而来,体感似秋日般舒适。然而,三伏天就要有三伏天的样子,随着东北冷涡远离,新的一周,晴空归来,气温迅速攀升,本周后期最高气温又会维持在高温线附近,“上蒸下煮”的日子正式开始,大家要做好防暑降温准备。

提醒大家,尽量避免午间气温较高时段出行,白天紫外线辐射较强,外出时注意做好防晒工作,皮肤较敏感人群尽量避免长时间暴露在阳光下;适时补水,不要等到口渴时再喝水;合理使用空调、电扇,避免冷风直吹。

小暑时节,夏意渐浓,温风徐来,标志着炎热天气的正式开始。自然界的微妙变化被古人归纳为“小暑三候”:温风至、蟋蟀居宇、鹰始鸷,分别描述了风的温热、蟋蟀避暑的习性以及鹰高飞以求凉爽的情景。

随着梅雨的远去,“三伏天”随之而来,这段日子自古被视为酷暑与多雨并存的时期,古人以“伏日”命名,提醒人们注意防暑防疫,保持静养。此时,北方农民在忙碌的麦收后,用新面粉制作面食庆祝丰收,形成了“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的传统,与小暑品尝新粮的习俗相呼应。

南方地区,则有小暑食藕的风俗,搭配黄鳝、绿豆芽,被誉为消暑的“三宝”。而在鲁南、苏北一带,人们选择小暑食用羊肉,以温补身体,抵抗湿寒。此外,家家户户利用晴朗天气“晒伏”,晾晒衣物书籍,除去潮湿,重现清代晒霉日的热闹与趣味。

此时,栀子花、白兰花、茉莉花竞相绽放,被誉为“夏日三白”,女子们以茉莉编织饰品,让淡淡花香伴随日常生活,增添了几分清新的凉意。荷花也进入了盛放期,水面上绿叶托起朵朵明艳的花朵,展现出夏日的生机与活力。

小暑期间,尽管天气愈发闷热,却也是寻找内心平静,享受夏日宁静与凉爽的好时机。正如汪曾祺笔下的夏日情趣,将西瓜悬于井中,午后果切,清凉甘甜,从舌尖凉至心底,给予炎炎夏日一丝慰藉。

在这样的日子里,愿每个人都能像夏日阳光一样,明媚生动,充满活力,以饱满的精神状态迎接下半年的每一天。