一个姐的减肥思路觉得挺有道理的，就是她说打工人减肥应该把压力管理放在首位。

1️⃣保证睡眠时间

2️⃣清理房间保持环境整洁

3️⃣找到一种能释放压力的方法减少暴饮暴食的次数

这些才是更重要的

优先级应该高于运动和严格的控制饮食那些

要不然可能不管多努力，效果都甚微。

习惯的养成决定体型。