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夏天出汗多,该如何正确补水?

导读 夏天出汗多需要补充水分,可多喝水、多喝汤、多吃水果等。如果是由于疾病导致的出汗多,建议配合医生对症进行治疗。夏天出汗多考虑与天气过...

夏天出汗多需要补充水分,可多喝水、多喝汤、多吃水果等。如果是由于疾病导致的出汗多,建议配合医生对症进行治疗。

夏天出汗多考虑与天气过于炎热,或过度运动有关,属于正常的生理反应。应该多补充水分,防止体内的阴液过度流失。日常可以多喝水,以及多喝汤类,如绿豆汤、莲子百合汤等,不仅能补充水分,还可以清热解暑,适合夏天饮用;还要多吃水果,如西瓜、火龙果、梨等,水分较多的水果,不仅能补充水分,还有降火、解暑的功效,很适合夏天食用。

如果夏天处于较为凉爽的环境下,也有出汗多的情况,可能是疾病所致,考虑与阴虚火旺有关;当体内阳火对阴液进行灼烧,就会导致多汗症状。可经过医生辨证后,遵医嘱使用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。