北京持续高温，空调怎么开才舒适又省电？

今天，北京市迎来了今年的第3个高温日，预计明日气温将继续攀升至37℃，炎热天气持续。高温不仅考验着人们的耐受力，还对公共卫生、电力供应及能源使用等多方面产生不利影响。面对这一情况，气象专家就如何高效且节能地使用空调给出了实用建议。

按照我国气象标准，日最高温达到或超越35℃即定义为“高温日”，而连续三天及以上的高温天气则被归类为“高温热浪”。针对高温天气的潜在风险，气象部门会及时发布高温预警信号，并提供相应的防护指南。预警等级分为黄、橙、红三色，分别对应不同的高温阈值和应对措施，确保公众能提前做好防范。

气象学家尹炤寅指出，人体正常体温通常低于37℃，当环境温度达到这一水平，人体散热变得困难，必须依靠外部设备如空调来维持舒适度。鉴于目前北京市处于高温橙色预警之下，午后至傍晚是气温峰值时段，需特别注意防暑降温，合理安排户外活动，适时使用空调和风扇等设备。

对于夜间如何平衡凉爽与节能，尹炤寅提议可将空调设置为凌晨两点自动关闭。因据气象数据显示，此时至次日上午六点，气温通常会降至22℃以下，人体感觉较为舒适，随后气温缓慢回升，可暂时无需空调辅助降温。

值得注意的是，当前北方正遭受今年最严峻的高温侵袭，极高温度可能导致中暑、水分流失及心脏血管疾病等问题，对人群健康构成严重威胁，特别是老人、儿童、孕妇及慢性病患者更为脆弱。即便是健康的年轻人，在高温环境下从事重体力劳动或高强度运动也可能中暑。北京持续高温，空调怎么开才舒适又省电？

北京市气象台再次强调，未来一天高温橙色预警持续有效，提醒市民应避免在高温时段外出，做好防暑防晒措施，及时补充水分，警惕热射病发生。同时，由于高温导致用水用电需求激增，呼吁民众合理调控室内温度，预防空调病及心脑血管疾病的发生。