近期，董宇辉在某档节目里公开了自己的睡眠问题，他表示自己的睡眠质量很差，甚至有时候夜间需要两次安眠药物的帮助，但即便如此，睡眠带来的缓解还不如彻底不睡，这让他感到十分苦恼。他解释，虽然自己并非过分焦虑，但承受着较大的压力，这种长期的精神紧绷状态严重影响了他的睡眠。

据董宇辉描述，他的夜晚通常是这样度过的：大约晚上12点回到家，完成洗漱后，接近午夜12点半时服下第一批安眠药物，若运气好，或许能在凌晨2点左右入睡；不幸的话，则需在凌晨3点追加剩余药物，直到清晨5、6点才能短暂入眠，而这样的睡眠仅维持一个多小时便再次醒来，醒来后感觉身体更加不适。

对于早晨醒来的感觉，董宇辉直言不讳，他认为醒来后反而比未睡时更加难受。此外，他在今年2月决定清空个人微博，原因在于频繁遭遇误解，感到无力应对，只好选择远离这一平台。他保留账号是担心注销后会出现冒名账号，继续误导他人。尽管如此，他仍表示愿意接受公众的关注与批评，只是无法接受被断章取义地误解。

董宇辉在直播中还透露，面对突如其来的关注，他感到内心十分焦虑，认为自己目前的成就与所受关注并不相称，因此渴望能够静下心来，专注于一些实质性的事务。他真诚地表示，如果可以重选，他宁愿公司内的其他任何同事成为焦点，而非自己。

这段分享揭示了董宇辉近期的生活状态与心理变化，同时也体现了公众人物面对舆论压力的真实感受。