考前综合征"怎么破?专家支招应对焦虑与失眠
2024-06-06 15:29:10
导读 考前综合征"怎么破?随着中高考的逐渐临近,部分备考学生开始遭遇“考前综合征”的困扰,表现为焦虑、失眠及腹泻等症状。对此,专业人士提...
考前综合征"怎么破?
随着中高考的逐渐临近,部分备考学生开始遭遇“考前综合征”的困扰,表现为焦虑、失眠及腹泻等症状。对此,专业人士提供了应对策略。
成都市第四人民医院儿少心理中心的刘芳主任医师解释道,“考前综合征”是学生在考试前夕可能经历的一系列身心反应,包括紧张、焦虑及身体不适如失眠、头痛等。她建议,面对考前腹泻,学生应先调整心态,尝试通过运动放松,并选择易消化食物。若症状持续,则应及时求医。至于考前失眠问题,刘芳医生表示,轻微的睡眠障碍属正常范围,但若严重影响休息,则需咨询专业医生。
另外,鉴于备考期间高强度的脑力劳动及压力,一些家庭开始尝试高压氧治疗以缓解考生的脑疲劳。成都市第一人民医院高压氧科的龙虹宇负责人说明,高压氧舱通过提升氧气吸入量,有助于缓解疲劳、提升大脑活力,对减轻考生心理压力有一定帮助。但龙虹宇也明确指出,高压氧治疗并非万能,不适用于所有学生,且不能直接提升考试成绩,家长应理性对待,仅在孩子确实感到极度疲劳或焦虑且常规方法无效时考虑此疗法。
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
标签:
猜你喜欢
最新文章
- 考前综合征"怎么破?专家支招应对焦虑与失眠
- 祝福!1342万人明天高考 祝考生旗开得胜!
- 貂皮大衣怎么清洗内衬 貂皮大衣怎么清洗
- 男校长穿紫色旗袍为高三学生加油:发挥出自己最佳水平
- 服装色彩搭配课程怎么讲 服装色彩搭配课程
- 小学生在瑞金医院发现上亿年前化石 小小年纪身份不小!
- 偷的拼音字 偷的拼音
- 傲霜凌雪 傲霜
- 鞍山千山高中招生简章2023(鞍山千山高中)
- 高蛋白食品都有哪些有哪几个 高蛋白食品
- Mobile-Agent-v2:让AI学会自动刷手机
- 徐州工程学院新校区的宿舍(徐州工程学院新校区)
- 前海保险公司电话 前海保险
- 长相思的诗意10字 长相思的诗意
- 社群营销是什么意思举例 什么叫社群营销
- 诺氟沙星胶囊是消炎药吗嗓子疼发炎(诺氟沙星胶囊是消炎药吗)
- 2013年父亲节是几号(2013年父亲节)
- 如何删除百度里的小说书架(小说书架)
- 现在高速免费了吗
- 点头好不好 小说(点头好不好)