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俗语“毒月不排湿,长夏难安康” 啥意思?

导读 “连雨不知春去,一晴方觉夏深。”在北京时间6月5日12时10分将迎来,夏季的第三个节气芒种,它标志着仲夏时节正式开始。在民间人们把芒种称...

“连雨不知春去,一晴方觉夏深。”在北京时间6月5日12时10分将迎来,夏季的第三个节气芒种,它标志着仲夏时节正式开始。

在民间人们把芒种称之为“百毒月”,甚至还有“毒月不排湿,长夏难安康”的一个说法,这个到底是什么意思呢?芒种的到来,气候上会有什么变化,我们应该作何应对,亦或者说排湿,应该怎么去做?带着这些疑问,我们不妨一起来了解一下。

明日芒种为啥被称之为“百毒月”?

芒种是公历的6月份,在6月份当中有一个非常重要的传统节日,那就是端午节,在这个节日当中,关于其起源就有“毒月毒日”的一个说法,也就是说,公历的6月份,它其实就是毒月。

在这个月份,由于天气出现了很大的一个变化,当人们进入暑热的天气,就容易生病。再加上这个时候各种毒虫非常的活跃,因此民间人们就把这个月份视为毒月。也是提醒我们要注意自身的安全。

除了外部的毒虫苏醒,笔者认为最大的原因,其实在于气候的改变,因为雨水增多,气候炎热,此时湿热之气横行,很容易伤肾气、困肠胃,再加之这个时候心气旺盛,脾气也比较旺盛,很容易导致我们食欲不佳,精神困倦,人做事也恍惚。

俗语“毒月不排湿,长夏难安康”啥意思?

从字面上的意思来看,就是提醒我们,在进入6月份的时候,尤其是芒种之后,要注意排出体内的湿气,这样在整个的夏天,我们就会更加的安康顺遂,人也会感觉到特别的舒坦。

因此在这个时候,我们就要做好防暑祛湿的一个准备工作,祛湿一般有两种方式,我们可以学习一下。

1、合理的体育锻炼

当身上湿气比较重的时候,我们可以进行合理的体育锻炼,每天早上或者是晚上,慢跑或者散步一下都可以,只要不过于的猛烈,都可以。

2、通过调整饮食

此时我们可以选择多吃一些祛湿,健脾胃的食物,比如说冬瓜,就是很好祛湿食材,其次还有绿豆,它能够清热降火,也是芒种节气前后适合去吃的食物,除了这些之外,还可以选择新鲜的鲫鱼,补充优质的蛋白质,这样整个人也将会变得更加的舒坦。

推荐食谱一:【鲫鱼烧豆腐】

所需食材:鲫鱼、豆腐、姜片、植物油、盐、料酒、五香粉、鸡粉

做法:把鲫鱼清洗干净,接着锅中放入植物油,烧热之后,把鲫鱼放进去开始煎,把它煎至两面金黄的时候取出来,锅中留底油,放入姜片接着放入鱼,来点盐和料酒,接着放入开水,打入豆腐,开始大火煮沸,小火慢炖,接着放入五香粉,最后来点鸡粉就可以了。

推荐食谱二:【绿豆汤】

所需食材:绿豆、冰糖

做法:把绿豆清洗干净,我们提前对其进行浸泡,浸泡好之后把它取出来,放入到砂锅中,或者是放入电饭锅当中,开始压,把它压烂之后,我们再按照个人口味,放入冰糖。

芒种节气到了,天气变得燥热难耐,我们在饮食上,一定要注意其合理性,多吃一些时令的食物,同时还要注意去除身上的湿气,我们可以通过多运动,同时在饮食上做出改变,这样就能让自己长夏安康顺顺利利。