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真空腹 百科 什么叫真空腹

导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题真空腹,百科,什么叫真空腹很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!大家好,业小编来为大家讲...

大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题真空腹,百科,什么叫真空腹很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。什么叫真空腹这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、真空腹是到的健美界常用动作展示技巧,古典健美选手腰围细、腹部呈现凹凸形状,故为真空吸腹。

2、这样的腰腹更凸显了上肢更宽阔强壮,肩宽胸饱满背部宽厚手臂粗。

3、真空腹最主要的作用是可以强化腹横肌,真空吸腹不锻炼肌肉和脂肪;或者说锻炼的其实是深层的腹肌,跟静态支撑有异曲同工之妙。

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